ブログ移転
2009年5月から2016年10月までこちらにお世話になりましたが fc2ブログに戻ります。http://kokosoko52.blog37.fc2.com/ どうぞよろしく
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絶食の薦め
おくればせながら先日東京工業大の大隅良典栄誉教授がノーベル医学生理学賞を受賞したことを知りました。細胞自身が不要なたんぱく質を分解するオートファジー（自食作用）の原因となる遺伝子を確定したということです。 このニュースを読んだときにすぐに考えたことは、ボディビルで行われている２時間おきの食事の是非でした。...
View Article中心性漿液性脈絡網膜症
左目が急に、白っぽいものに邪魔されて見にくい、眼の奥が少し痛い、気持ちが悪い、と思っていたら、中心性漿液性脈絡網膜症というものにかかってしまいました。 ストレスが原因らしいんですが、ちょっと調べてみると、 グアムでボディビル大会に初出場と優勝をかっさらった元空手家の角田信朗選手も患ったばかりだそうで。 角田選手も言っていますが、トレーニングを気張りすぎるとストレスになるかも。...
View Articleボデイビル＝植物の生育のたとえ
ながらくご無沙汰しました。 趣味が天体写真に完全に移行してしまい、ボディビルはアスレチックジムで週2回トレーニングするのが精いっぱいで、全神経がはるか彼方の星にあったもので。 でも今日Facebookでブラジルのボディビル関係の投稿でとても面白いものがあって、記事にしようと思います。 投稿は普段ブラジルボディビル事情についてインストラクターの観点で率直に何でも書いている人のもので、次の通りです。...
View Article腰痛再発
腰椎椎間板症を患って早２か月、トレーニングは週一で全身トレーニングをやってきた。 そうするとだんだんトレーニングに対する姿勢がネガティブになってきたようで、先週は上体のみしかやらなかった。土日も時間があったにもかかわらず、外に出るのも億劫になる始末。 その結果が、日曜日の夜やってきた。...
View Article急性腰椎椎間板症後の初脚トレ
５月１０日（土）に腰痛を患って寝たきりになり、１３日の火曜日にブロック注射で回復し、２１日（水）に上体の初トレ。 そしておとといの２６日（月）、２回目のトレーニングとして２１日のメニューに脚も含めてみました。 ただし、腰に負担がまったくかからないトレーニングです。 説明するのに図があるといいのですが、見つかりません。 勝手に名付けるなら、非対称スクワットとでも言いましょうか。...
View Article腰椎椎間板症をわずらう
長い間更新せずにいました。 この間トレーニングは続けていましたが、最近のプロボディビルダーのカミングアウトや暴露話で、自分の中でやっとこさ納得が行きはじめたのか、ボディビルに対する熱情がどんどん消え薄れてほとんどなくなってしまう寸前の状態でした。 最後の記事を書いたのが８ヶ月前。 最後にプロテインやビタミンCなどサプリといわれるものを使ったのがちょうど２年前。...
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ドリアン・イェーツのインタビュー （続き）
ブライアン この番組のファンが、ウィダーのある雑誌にはトレーニングのアドバイス記事はあるのに、ステロイドに関しては一度たりとも掲載されたことがない点を問題提起してきたんですが。あたかも壁があるかのようだと。ドリアン...
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おくればせながら先日東京工業大の大隅良典栄誉教授がノーベル医学生理学賞を受賞したことを知りました。細胞自身が不要なたんぱく質を分解するオートファジー（自食作用）の原因となる遺伝子を確定したということです。 このニュースを読んだときにすぐに考えたことは、ボディビルで行われている２時間おきの食事の是非でした。...
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左目が急に、白っぽいものに邪魔されて見にくい、眼の奥が少し痛い、気持ちが悪い、と思っていたら、中心性漿液性脈絡網膜症というものにかかってしまいました。 ストレスが原因らしいんですが、ちょっと調べてみると、 グアムでボディビル大会に初出場と優勝をかっさらった元空手家の角田信朗選手も患ったばかりだそうで。 角田選手も言っていますが、トレーニングを気張りすぎるとストレスになるかも。...
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ながらくご無沙汰しました。 趣味が天体写真に完全に移行してしまい、ボディビルはアスレチックジムで週2回トレーニングするのが精いっぱいで、全神経がはるか彼方の星にあったもので。 でも今日Facebookでブラジルのボディビル関係の投稿でとても面白いものがあって、記事にしようと思います。 投稿は普段ブラジルボディビル事情についてインストラクターの観点で率直に何でも書いている人のもので、次の通りです。...
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腰椎椎間板症を患って早２か月、トレーニングは週一で全身トレーニングをやってきた。 そうするとだんだんトレーニングに対する姿勢がネガティブになってきたようで、先週は上体のみしかやらなかった。土日も時間があったにもかかわらず、外に出るのも億劫になる始末。 その結果が、日曜日の夜やってきた。...
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５月１０日（土）に腰痛を患って寝たきりになり、１３日の火曜日にブロック注射で回復し、２１日（水）に上体の初トレ。 そしておとといの２６日（月）、２回目のトレーニングとして２１日のメニューに脚も含めてみました。 ただし、腰に負担がまったくかからないトレーニングです。 説明するのに図があるといいのですが、見つかりません。 勝手に名付けるなら、非対称スクワットとでも言いましょうか。...
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長い間更新せずにいました。 この間トレーニングは続けていましたが、最近のプロボディビルダーのカミングアウトや暴露話で、自分の中でやっとこさ納得が行きはじめたのか、ボディビルに対する熱情がどんどん消え薄れてほとんどなくなってしまう寸前の状態でした。 最後の記事を書いたのが８ヶ月前。 最後にプロテインやビタミンCなどサプリといわれるものを使ったのがちょうど２年前。...
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ドリアン・イェーツのインタビュー （続き）
ブライアン この番組のファンが、ウィダーのある雑誌にはトレーニングのアドバイス記事はあるのに、ステロイドに関しては一度たりとも掲載されたことがない点を問題提起してきたんですが。あたかも壁があるかのようだと。ドリアン...
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